ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ? ЛЕГКО!
ПРОСТО ДЕЛАЙ!
Все мы родом из детства. Помните, с каким нетерпением и удовольствием каждый из нас, подрастая, стремился скорее стать взрослым и независимым? Как мы вытягивали шею и поднимались на носочки, чтобы показать всем, как быстро я расту!
И вот, свершается чудо. Я — взрослый! И вдруг… Тяжесть забот и проблем опускается на плечи… Где мои крылья? Улыбка становится редким гостем, липкие морщинки заботливо укутывают лоб, усталость в глазах… Бежишь, как белка, в бесконечном колесе… Где вы, мои мечты и надежды?
Казалось бы, расти и расти, делай карьеру, дари другим надежду и возможности… Но так уж мы странно устроены. В начале жизни мы все — само совершенство. И мы утрачиваем это совершенство, как только заложенные от природы позитивные эмоции начинают подавляться.
В нашем обществе принято воспитывать детей, регулярно указывая им на недостатки. Руки дырявые, и не из того места растут, и прическа не та, и дружит не с теми… Со временем, ребенок начинает в это верить, и, где-то там, внутри, соглашается с тем, что он недостаточно хорош. И вырастает неуверенный в себе человек, зависящий от мнения других людей, что люди скажут? Появляется необходимость замаскировать недостаток самоуважения, чтобы никто не заметил мои страхи и неуверенности! И проявляется это у взрослых разными способами:
ЧТО ДЕЛАЮТ…
Работая слишком усердно (и нередко — за копейки), многие становятся работоголиками, перестающими заботиться даже о своем здоровье. Работоголик (любимец руководителя!) на самом деле это зачастую человек, убегающий от решения личностных проблем в работу.
ЧЕМ ОБЛАДАЮТ…
Путая истинные ценности с мнимыми, многие люди стремятся иметь как можно больше денег и вещей, не зная при этом никакой меры. Их лозунг: «Всякий, кто нажил больше других, все равно выигрывает. Мое богатство дает мне более высокий статус в обществе».
ЧТО ИМ ИЗВЕСТНО…
Пытаясь поразить собеседников, некоторые люди обрушивают на них поток фактов и цифр, чтобы напомнить, где бывали, какие книги читали, что слышали. Им кажется, будто это дает им превосходство над другими.
С КЕМ ЗНАКОМЫ…
Любители похвастаться своими связями со знаменитостями и сильными мира сего полагают, будто при этом вырастают в глазах других.
КАК СЕБЯ ВЕДЕТ…
Некоторые люди умеют искусно притворяться, льстить, желая завоевать чью-то дружбу или повлиять на кого-то, очаровать при первом знакомстве.
КАК ВЫГЛЯДЯТ…
Отдельные люди тратят уйму времени, усилий и денег на то, чтобы выглядеть безукоризненно, и определяют себе цену по степени своей внешней привлекательности.
Все хорошо в меру. Проблема возникает, когда нам кажется, что мы обязательно должны доказать себе и другим, что у нас все в порядке.
|
Если самооценка зависит от одобрения окружающих, мы, несомненно, утрачиваем власть над своим «Я». |
У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ
И вот тут проявляются «любимые боюськи и страшилки».
Для многих людей причиной неудач часто являются всевозможные страхи:
А вдруг у меня не получится, и я буду плохо выглядеть?
А что обо мне подумают?
Боюсь подходить к незнакомым людям! И т.д.
Именно боязнь оценки окружающих и желание хорошо выглядеть в их глазах и порождает:
- зажатость в движениях;
- блокировку голоса при публичных выступлениях;
- невозможность применить полученные знания (они в нужный момент «вылетают» из головы); неуверенность в своих силах;
- конфликты (желая показать, что он лучше, человек начинает самоутверждаться за счет других людей).
ЗАЧЕМ ЖЕ НАМ ДАН СТРАХ НА САМОМ ДЕЛЕ?
Я часто задаю этот вопрос на тренингах. Ответы почти всегда одинаковы: «Для самозащиты». Да, если речь идет о физиологическом страхе, опасности для жизни.
В достижении успеха мешают другие страхи, надуманные или привитые нам воспитанием, например «Хорошие девочки не знакомятся на улице!»
Давайте познакомимся со страхом поближе и посмотрим на него с другой стороны.
Во-первых, страх напрямую связан с реальным действием. Страх появляется, когда перед тобой неизведанное, когда нужно сделать то, чего ты никогда не делал.
Иногда говорят: «Мне страшно даже подумать…». На самом деле страшно то, что когда я познаю, узнаю, придумаю, нафантазирую — мне придется это воплощать в жизнь, реально что-то ДЕЛАТЬ по этому поводу!
И в этот момент твоя личность как бы раздваивается. Одна часть начинает бунтовать: «Мы столько лет с тобой спокойно жили! У нас такая замечательная зона комфорта! Ну, куда ты лезешь? Живут же другие люди похуже, чем ты, и ничего! А вдруг не получится?».
Но, к счастью, есть другая часть тебя. Где-то там, глубоко внутри, она точно знает, что ты пришел в этот мир, чтобы развиваться, расти, совершенствоваться. И можно болтать об этом, сколько угодно, только ничего не изменится, пока ты реально не начнешь действовать, осваивать новую территорию. Именно неизведанное несет развитие личности и новые навыки. Чем значимее для тебя это неизведанное, тем сильнее страх.
Иногда люди, начинающие что-то новое, говорят: «Тебе хорошо, ты не боишься…», они правы! Успешному человеку хорошо потому, что он уже научился это ДЕЛАТЬ. А новичку предстоит научиться. Наработает навыки — тогда ему тоже будет хорошо, и он перестанет бояться. ПРОСТО ДЕЛАЙ! А для действия нужна дополнительная энергия! Откуда же ее взять?
Во-вторых, страх — это колоссальная энергия. Правда, сперва она со знаком «минус».
Помните, какая энергия внутри, когда боишься? Все аж трясется внутри! И чем больше боишься — тем энергии больше.
В-третьих, страх — это мудрость. Страх символизирует момент выбора.
Представьте ситуацию: полный зал людей, ваше первое публичное выступление. Вы стоите перед выходом на сцену и перед вами выбор: выступить или убежать, куда глаза глядят. Едва слышимый тоненький голосок внутри говорит «пойдем на сцену, ты ведь все знаешь, там успех’». А в висках колотится страх: «Нет, что я им скажу, я все забыл!»
И если ты сделаешь выбор — уйти, договориться, чтобы кто-то выступил вместо тебя, то еще долго будешь переживать, мучиться, сердиться на себя и на весь мир. Отрицательная энергия страха никуда не исчезает, она бродит внутри, награждая тебя сплошными негативными эмоциями.
А если выберешь рискнуть и выступить? О, как сияют счастьем твои глаза, и хочется прыгать, когда выступление прошло успешно! Ты трансформировал энергию страха в энергию успеха, убеждения, вдохновения, ты получаешь несказанное удовольствие. Причем, чем сильнее был страх, тем больше удовлетворение! Это та же самая энергия страха, только из «минуса» она переключилась в «плюс»!
Вот зачем нам дарован страх!
Это кирпичики энергии, из которых складывается наш УСПЕХ!
Старые страхи и стереотипы поведения живут в нас до тех пор, пока мы не начнем их осознавать, или пока нам не станет настолько плохо, что захочется изменить себя. С этого и начинается личностный рост.
Если чувствуешь страх — это значит перед тобой новая возможность!
Если понимаешь это и идешь за своим внутренним голосом (а он всегда ведет к успеху’) — это значит, что ты становишься мудрее.
И САМОЕ ВАЖНОЕ!
ЛЕКАРСТВО ОТ СТРАХА — ЛЮБОВЬ!
Удивлены? Возьмем пример с публичным выступлением. В момент, когда страх максимален, перестань думать о себе, о том, как выглядишь, а подумай о тех людях, которые пришли тебя послушать. Они дарят тебе время своей жизни в надежде получить информацию, достойную затраченного времени. Сфокусируйся на их потребностях и нуждах, посмотри в их глаза – и забудешь о своем страхе. Это и есть любовь к людям, когда заботишься и думаешь о них. Энергию страха просто переключи на энергию любви к людям. И тогда легко трансформируешь энергию страха в энергию успеха!).
ШКАТУЛКА ДЛЯ РАБОТЫ СО СТРАХАМИ.
* Идите туда, куда идти не хочется, но ты знаешь, что там ждет успех. (Внутренний голос всегда подсказывает нам путь, главное – прислушиваться).
* Чаще выходите на сцену, больше выступайте публично.
* Проговаривайте предварительно выступление своим домашним, кошке, собаке .. Отрепетируйте так, чтобы от зубов отскакивало!
* Перед выступлением, чтобы снять мышечные зажимы в теле, сделайте легкую зарядку, пару приседаний.
* Займитесь созданием собственного имиджа.
* Страшно то, что впервые, а если не впервой… ПРОСТО ДЕЛАЙ!
Когда человек говорит: «Я ничего не боюсь!». Это здорово, только так не бывает. Эта фраза на самом деле означает: «Я уже много умею хорошо делать!».
Мастерство заключается в том, чтобы понимать причины страха и уметь работать с ними. Страх — это подарок судьбы для нашего личностного и профессионального роста.
В каждом начинании страх постепенно сменяется легким волнением, и как только страх исчезнет, это значит, что ты овладел новым делом в совершенстве. И пора отправляться на поиски нового, неведомого, пугающего, чтобы познать новую мудрость, получить новую энергию, идти от ремесла к мастерству, чтобы подняться на следующую ступень пьедестала под названием «жизнь».
Представьте себе, какой могла бы быть Ваша жизнь, если бы вы знали, что:
— вы более достойны любви и более красивы, нежели вам кажется,
— вы и только вы несете ответственность за собственную жизнь;
— вы сильнее и значительнее, чем думаете,
— ваше самоуважение — дело только ваших рук;
— вы можете выбрать в жизни любую дорогу, какая вам нравится;
— У ВАС, КАКОЙ (КАКАЯ) ВЫ ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ, ВСЕ В ПОЛНОМ ПОРЯДКЕ!
«Делайте все, что можете — или полагаете, будто можете — сделать. Смелость заключает в себе гениальность, волшебство и силу. Начинайте немедленно!».
Гете