Академия VIP Коучинга и Тренинга Елены Денисенко

depresiaЗаканчивается зима и вот тут бывает засада: нападает на людей ДЕПРЕССИВНЫЙ СИНДРОМ.

Знакомы с таким зверем?

Откуда он появляется?

Важно сначала разобраться в причинах:

• Или физическое перенапряжение организма, так называемый «Астенический синдром» (синдром хронической усталости)?
• Или это эмоциональная усталость, пропала мотивация?
• Или дисгармония в межличностных отношениях на работе либо в семье?
Если причиной является чрезмерная физическая усталость, недосыпание, перерасход сил и энергии, истощение организма, например, когда руководитель каждый день выполняет команду «Разорвись!», в течение дня разрываясь между сотней важных дел. Такое состояние приводит к
«выгоранию» персонала. В этом случае выход из положения – улучшить систему планирования, выделить приоритеты и делегировать — распределить должностные обязанности среди коллег и подчиненных. И желательно, как минимум, выспаться!
От депрессивного состояния, вызванного эмоциональной усталостью хорошо помогает переключение с умственной деятельности на физическую, то есть перенаправление энергии в другое русло. Бассейн, спортзал, утренняя пробежка, фреш, массаж, медитация, сауна, вечерняя прогулка под звездами с любимым человеком со всеми вытекающими последствиями… А потом поставить для себя НОВУЮ, ЗАДИРИСТУЮ, МАНЯЩУЮ ЦЕЛЬ по работе, от которой невозможно отказаться!!! Человек, влюбленный в свое дело защищен от депрессивных состояний, ему жаль тратить на это время! Это один из секретов позитивного мышления!
А если причина в дисгармонии в межличностных отношениях в команде или в семье — то это звоночек, что остановились в развитии. Бессознательное подсказывает, что пора расти как Личность, выходить на новый уровень. Пришло время переосмысления и переоценки ценностей. Честно ответьте себе на вопросы:
• Какие отношения я создаю вокруг себя?
• Что я могу сделать, чтобы каждый человек, с которым я встречаюсь в течение дня, был счастлив оттого, что я рядом?
• Я живу, чтобы работать или работаю, чтобы жить?
Создайте новые отношения, которые дадут новый заряд идей, эмоций!

Поработайте с коучем или бизнес-тренером.

Все в ваших руках!

А как вы справляетесь с депрессивным синдромом?

Статья была полезна? Нажмите ПОНРАВИЛОСЬ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишитесь на НОВОСТИ и фишки для успеха и гармонии
И получите бесплатно книгу
Елены Денисенко
ТЕХНОЛОГИЯ ПОЗИТИВНОЙ МОТИВАЦИИ!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Войти

ВВЕРХ

Copyright © 2017. All Rights Reserved.

Яндекс.Метрика