Академия VIP Коучинга и Тренинга Елены Денисенко
coaching vip coach

12, 19, 26.02, 5,12.03 ОБУЧЕНИЕ КОУЧИНГУ

Коучинг — заряжаю на успех! Как найти мотивацию?

Бывает ли у вас, когда ставишь себе большую задачу, и нужно некоторое время над ней работать, а мотивация постепенно падает?

Как же поддерживать себя, создавая самомотивацию?

Выделите 10 минут, возьмите органайзер и волшебную ручку,

Красивым почерком напишите ЖЕЛАННУЮ ЗАДАЧУ и желанную дату ее достижения.

А ниже отвечаем самому себе на вопросы:

  • найти зачем тебе самому это нужно? Что поменяется, если ты этой цели достигнешь?
  • заглянуть в будущее — что потеряешь, если ты этой цели не достигнешь? Какие неприятные последствия будут?
  • найти большую «цель за целью». Ради какой более высокой и дальней цели ты будешь это делать?
  • найти, ради кого ты это будешь делать?
  • найти себе «помогалки» в случае срыва. Что поможет устоять против возврата старых привычек?
    • наклейки — мотиваторы на холодильник
    • напоминалки в мобильном
    • фразы — девизы — вдохновения — поддержки
  • принять свою жадность,  нежелание отдавать удовольствия — и придумать способ как получать удовольствия по-другому
  • создать в голове вдохновляющую картину будущего, от которого невозможно отказаться
  • подумать, чему можешь научиться, пока будешь достигать своей цели и гордиться этим
  • найти, где, у кого и как можешь научиться новым навыкам для достижения этой задачи
  • придумать для себя»призы-благодарения» за промежуточные маленькие достижения по пути к цели.
  • найти тех, кто уже этого достиг и учиться — вдохновляться на их опыте
  • посчитать и найти необходимые резервы (деньги, время)
  • разбить большую задачу на маленькие шаги и продумывать, что будешь делать сегодня для маленькой победы
  • найти кого-либо, кто будет тебя поддерживать и найти его выгоду тебя поддерживать: 

НАПРИМЕР:

    • он от этого будет больше зарабатывать,
    • или его похвалят,
    • или он будет хорошо выглядеть в чьих-то глазах
    • или вы взамен дадите ему свою услугу
    •  или он тебя просто любит….
  • А еще круто, если напишешь об этом публично. Пиши ниже, в комментариях!
  • А теперь  - ПРОСТО ДЕЛАЙ!
  • ЗАРЯЖАЮ НА УСПЕХ!

Скорее записывайся на курс «КОУЧИНГ -ЭТО ПРОСТО! ОБУЧЕНИЕ КОУЧИНГУ. 

Статья была полезна? Нажмите ПОНРАВИЛОСЬ!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

2 комментария: Коучинг. Как найти мотивацию?

  • Виталий говорит:

    Коуч как и ВоВолшебник, помогает увидеть Не видимое и осознавать свое Совершнство

  • Виталий говорит:

    Коуч как и Волшебник, помогает увидеть Не видимое и осознавать свое Совершнство

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишитесь на НОВОСТИ и фишки для успеха и гармонии
И получите бесплатно книгу
Елены Денисенко
ТЕХНОЛОГИЯ ПОЗИТИВНОЙ МОТИВАЦИИ!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Войти

ВВЕРХ

Copyright © 2017. All Rights Reserved.

Яндекс.Метрика