СОЗДАЙ СВОЮ СИЛУ!
Хотите стать гармоничнее? Тогда выделите 10 минут, чтобы задуматься о себе любимом.
Какие качества мне нужны для дальнейшего роста и развития, а какие — явно мешают?
Если вы были у меня на тренингах — то читайте дальше моим голосом 🙂
Одна из простых техник: сядьте очень удобно, расслабьте все тело, закройте глаза и представьте перед собой большой чистый лист бумаги. Задайте себе вопрос, от чего хотите Читать далее
Как найти внутреннюю силу, когда длительный стресс и страх ударяет не только по мозгам, но и по здоровью?
Несколько мыслей, которые дают мне силу:
— Если не можешь повлиять на ситуацию впрямую — прими ситуацию и делай свою работу качественно, даже когда опускаются руки
— если ты нужен этой планете, приносишь пользу своей жизнью — то тебе незачем за нее бояться — вселенная позаботится о тебе
— создавай вокруг себя позитив — негатива хватает и без твоего «пережевывания фактов»
— каждый регион (человек) должен прожить и пройти через Читать далее
Как же устроен стресс?
Стрессы бывают позитивные и негативные. Например, любовь – позитивный. Развод – негативный.
У каждого из нас есть «круги силы». Они похожи на спасательные круги разного диаметра. Представьте себе картинку:
Ближайший к вам круг – это ваше тело, его красота, здоровье
Следующий круг – семья, супруг, родители, родственники
Дальше – квартира, дом, жилище
Еще дальше – круг общения, коллеги, друзья, диаспора, церковь
Есть круг – мой город
Еще больший круг – моя страна и т.д.
Таких кругов у человека может быть много. Чем ближе «круг силы», тем он значимее, важнее. Каждый круг дает нам энергию, мотивацию, ощущение защищенности.
Стресс может быть результатом изменения, Читать далее