Как создать привычку?

КАК Я СТАЛА ЖАВОРОНКОМ,

ВЫУЧИЛА НОВЫЙ ЯЗЫК

И ПРОЧИТАЛА В 5 РАЗ БОЛЬШЕ КНИГ ЗА ГОД

Сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Бет Купер нашла легкий способ выработки новых привычек. В своей статье она рассказывает, как ей это удалось.

Вы, наверное, заметили, что заголовок для этой статьи я придумала достаточно впечатляющий (по крайней мере, я на это надеюсь!).

Но по-настоящему потрясающая вещь заключается в том, что достичь столь впечатляющего результата не так уж сложно, как кажется изначально. На самом деле, все результаты достигнуты путем Читать далее

Старение — неизбежно. Взросление — выборочно

СТАРЕНИЕ -НЕИЗБЕЖНО.  ВЗРОСЛЕНИЕ-ВЫБОРОЧНО

СТАРЕНИЕ -НЕИЗБЕЖНО.
ВЗРОСЛЕНИЕ-ВЫБОРОЧНО

Однажды, профессор на одной из лекций представил нам новенькую. В этот момент я почувствовала легкое прикосновение к своему плечу. Оглянувшись, я увидела маленькую сухонькую старушку, улыбающуюся мне так открыто, что невольно улыбка озарила и мое лицо.
— Привет, красавица, меня зовут Роза и мне 87 лет, – сказала она. – Могу я присесть рядом? – Я заулыбалась и подвинулась, чтобы уступить ей место.
— Конечно, присаживайтесь. Могу я узнать, что привело Вас в университет в столь невинном возрасте? – мне вдруг захотелось шутить.
— Я здесь, чтобы встретить богатого мужа и нарожать ему кучу детей, – подмигнув мне, парировала старушка.
— А если серьезно? – Роза нравилась мне все больше и больше. Меня заинтересовали мотивы появления здесь этой весьма пожилой женщины.
— А если серьезно… Я всегда хотела Читать далее

Деловая переписка

6 советов по деловой переписке

1. Если беспокоите — беспокойте

Не нужно начинать деловое общение с фразы: «Можно ли вас побеспокоить?» или «Можно ли задать вам вопрос?». Вы уже побеспокоили, но вместо общения по существу лишь тратите время вашего собеседника.

2. Пишите коротко и по сути

Излагайте суть своего обращения одним сообщением – кратко, ясно и по делу. Общая суть должна быть Читать далее

ПРОСТОЕ СЧАСТЬЕ

ПОДАРИ ДЕТЯМ  ПРОСТОЕ СЧАСТЬЕ

ТАНЕЦ ДЕВОЧКА-КОТ   Сегодня на персональной консультации спрашиваю мужчину: Какие приятные воспоминания детства?
Он думал -вспоминал…. Да все только обиды вспоминались…
А Вы Помните счастливые минуты своего детства?
Хотите, чтобы Ваши дети вспоминали свое детство с благодарностью?
Тогда скорее пишите в свой рабочий дневник ежедневные 30 мин с ребенком:
Дома:
• Пускать солнечные зайчики.
• Вырезать челюсти из апельсиновых корок. Читать далее

Как прожить 122 года с удовольствием. Истории успеха

istorii uspeha

Я еще совсем девчонка, просто последние 70 лет плохо выгляжу

Вы слышали о Жанне Луизе Кальман, которая установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня?
Видимо, судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальман
В молодости она занималась фехтованием, но и 85 лет все еще ходила на тренировки в спортзал.
В 15 лет она впервые села на велосипед и каталась потом в течение 100 лет.
Жанна Кальман в 114 лет снялась в кино, в 115 Читать далее

ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ!

depresiaЗаканчивается зима и вот тут бывает засада: нападает на людей ДЕПРЕССИВНЫЙ СИНДРОМ.

Знакомы с таким зверем?

Откуда он появляется?

Важно сначала разобраться в причинах:

• Или физическое перенапряжение организма, так называемый «Астенический синдром» (синдром хронической усталости)?
• Или это эмоциональная усталость, пропала мотивация?
• Или дисгармония в межличностных отношениях на работе либо в семье? Читать далее

Зачем мы болеем? Психология о соматике

РАДОСТИЛЮБИ И НИКОГДА НЕ БОЛЕЙ!

Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”.
Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые так уж сложилось, — по-другому удовлетворить невозможно.
Так что же позволяет болезнь?
1. ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ Читать далее

Твоя история про ДОЛГИЙ ЯЩИК

ЕСЛИ БЫ Я БЫЛ НА 10 баллов!

planirovanie

Пришла мне сегодня идея: а если бы я свою работу оценивала, как в школе, по 10 бальной системе? Во всех рабочих сферах?
И тогда какие три важные-давно-очень-нужные задачи мне нужно было бы «подтянуть» на 10 в первую очередь?
У вас тоже всегда найдется что-то ВАЖНОЕ-И НЕ СРОЧНОЕ, которое откладываешь на потом?
Тогда прямо сейчас играем в игру «Я ЭФФЕКТИВНЫЙ И РЕЗУЛЬТАТИВНЫЙ»?
Сначала прочитай как будем играть:
Представь себе, что ты попадаешь в красивый интересный
мультик, и ты – Читать далее

ФИШКИ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ. АНАЛИЗ ГОДА

АНАЛИЗ ГОДА И БЛАГОДАРЕНИЕ СЕБЕ

planirovanieПродолжаем выстраивать счастливую жизнь!
Прежде, чем заняться планированием, возьмем силу и опыт прошедшего года.
На каждый пункт отвечаем подпунктами, записанными в столбик, подпунктов должно быть минимум ТРИ!
ПРОШЕДШИЙ ГОД БЫЛ ПРЕКРАСНЫМ, ПОТОМУ ЧТО…
• Самый лучший момент года — это…

  1. . .
  2. . .
  3. . .……

• Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда?
• Сколько новых друзей я завел в этом году?
• Самые важные люди в моей жизни, с которыми познакомился в этом году?
• С кем у меня был разговор, который Читать далее

ФИШКИ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

ФИШКИ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ. ПОРА СОЗДАВАТЬ ЖИЗНЬ!

ЦЕЛИ3Новогодние сыто-отдыхательные праздники дают старт новому счастьюJ

А чтобы было его больше – предлагаю посмотреть в будущее и создать картинку, от которой невозможно отказаться!

Хочу вам подарить ФИШКИ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ

   Первая: ЖЕЛАНИЕ-ЦЕННОСТИ-НЕОБХОДИМОСТИ

 

 

 

  1. ЖЕЛАНИЕ. Проговорите вслух 5 своих заветных желаний на этот год…. Не читайте дальше, а мечтательно закиньте нос в потолок, как в детстве и проговорите прямо сейчас!****************************************************
    Читать далее